FAQ
Вам перезвонить?

Тренировки Новосибирск

г. Новосибирск

м. Маршала Покрышкина
Гоголя 40/1, цокольный этаж
Студия фитнеса и растяжки
Первая тренировка в подарок при покупке абонемента
Запишись сейчас и получи 4 тренировки по разным направлениям всего за 1000 р
Твой тренер - Ирина
Обо мне
46 сек.
После каждой группы коврики обрабатываются антисептиком
Мы тут не только тренеруемся, а также общаемся и делимся секретиками
Поможет не только прийти к телу вашей мечты, но и избавиться от проблем со здоровьем
Гигиена в зале
Позитив
Тренер
реабилитолог
Тренировки проходят индивидуально, либо в группах до 10 человек
Комфорт
ТРЕНИРУЙСЯ И КАЙФУЙ
ТРЕНИРУЙСЯ И КАЙФУЙ
ТРЕНИРУЙСЯ И КАЙФУЙ
ТРЕНИРУЙСЯ И КАЙФУЙ
ТРЕНИРУЙСЯ И КАЙФУЙ
ТРЕНИРУЙСЯ И КАЙФУЙ
всего за 1000 р
Сядем на продольный и поперечный шпагаты за 3 месяца. Растяжка для укрепления здоровья
Открыт набор в студию на правом берегу
Количество мест ограничено
Актуальное предложение
Успей записаться
Направления
⠀⠀⠀⠀⠀тренировок
Здоровая спина
Эффективная растяжка
Глубокая проработка всех мышц, суставов и связок. Сядьте на продольный и поперечный шпагаты с нуля без вреда для здоровья. Тонус тела и стройная фигура станут приятным бонусом
Тренировка поможет вернуть гибкость позвоночнику, сформировать красивую осанку, укрепить мышцы спины и пресса. Снять напряжение с области шеи, поясницы и грудного отдела
PRO-Растяжка
Табата
Идеальная тренировка 2в1. Начинаем с разогрева мышц и суставов, подкачиваем все тело
с акцентом на пресс и ягодицы. Завершаем тренировку растяжкой
Активное сжигание калорий с эффективной нагрузкой на все тело. Интенсивная круговая тренировка поможет приобрести плоский живот, уменьшить объёмы в талии, укрепить здоровье, добиться стройного и подтянутого вида
Спина + растяжка
Гибкость тела, шпагат и легкость в каждом движении! Тренировка поможет поддержать тонус мышц, улучшить осанку и гибкость, плавно снять напряжение со спины и обрести хорошее самочувствие
Подкачка + растяжка
Силовая тренировка для любого уровня подготовки с постепенным увеличением нагрузки. Прокачиваем все тело, избавляемся от лишнего веса. Завершаем тренировку продольным или поперечным шпагатом
Здоровая спина
Эффективная растяжка
Глубокая проработка всех мышц, суставов и связок. Сядьте на продольный и поперечный шпагаты с нуля без вреда для здоровья. Тонус тела и стройная фигура станут приятным бонусом
Тренировка поможет вернуть гибкость позвоночнику, сформировать красивую осанку, укрепить мышцы спины и пресса. Снять напряжение с области шеи, поясницы и грудного отдела
PRO-Растяжка
Табата
Идеальная тренировка 2в1. Начинаем с разогрева мышц и суставов, подкачиваем все тело
с акцентом на пресс и ягодицы. Завершаем тренировку растяжкой
Активное сжигание калорий с эффективной нагрузкой на все тело. Интенсивная круговая тренировка поможет приобрести плоский живот, уменьшить объёмы в талии, укрепить здоровье, добиться стройного и подтянутого вида
Спина + растяжка
Гибкость тела, шпагат и легкость в каждом движении! Тренировка поможет поддержать тонус мышц, улучшить осанку и гибкость, плавно снять напряжение со спины и обрести хорошее самочувствие
Подкачка + растяжка
Силовая тренировка для любого уровня подготовки с постепенным увеличением нагрузки. Прокачиваем все тело, избавляемся от лишнего веса. Завершаем тренировку продольным или поперечным шпагатом

Стоимость
⠀⠀⠀⠀тренировок

Групповые

Индивидуальные

Мама + ребенок
Часовые
Часовые
Часовые
Полуторачасовые
Полуторачасовые
8 занятий
8 занятий
8 занятий
8 занятий
8 занятий
12 занятий
12 занятий
12 занятий
12 занятий
12 занятий
24 занятия
24 занятия
24 занятия
Пробное
Пробное
Пробное
Пробное
Пробное
Разовое
Разовое
Разовое
Разовое
Разовое
3800 руб.
10 800 руб.
7000 руб.
5100 руб.
16 300 руб.
5300 руб.
14 300 руб.
10 000 руб.
6200 руб.
21 000 руб.
9300 руб.
17 500 руб.
10 900 руб.
300 руб.
750 руб.
500 руб.
500 руб.
1100 руб.
800 руб.
1900 руб.
1100 руб.
1200 руб.
2800 руб.
Индивидуальные +1
Часовые
Полуторачасовые
8 занятий
8 занятий
12 занятий
12 занятий
Пробное
Пробное
Разовое
Разовое
8700 руб.
13 100 руб.
10 700 руб.
15 800 руб.
600 руб.
1000 руб.
1500 руб.
2500 руб.
Цена за одного
Групповые
Наши клиенты
⠀⠀и их эмоции от тренировок
Отзывы клиентов
Больше отзывов можно посмотреть в нашем инстаграме или в 2 Гис + видео-отзыв
Запишись на пробное занятие сейчас и стань на шаг ближе к лучшей версии себя
Отправьте заявку и мы с вами
свяжемся в течении дня
Нажимая на кнопку «Записаться на занятие» вы даете согласие на обработку персональных данных
Запишись на пробное занятие сейчас и стань на шаг ближе к лучшей версии себя
Отправьте заявку и мы с вами
свяжемся в течении дня
Нажимая на кнопку «Записаться на занятие» вы даете согласие на обработку персональных данных
Часто задаваемые
⠀⠀вопросы (FAQ)
Как записаться на первое пробное занятие?
Это возможно сделать двумя способами. На сайте - через кнопку «Записаться» и «обратный звонок». Инстаграм - директ либо приложение для записи (ссылка там же)
Нужно ли записываться заранее?
Да, записываться нужно заранее, поскольку количество мест в группе ограничено.
Какова длительность одной тренировки?
Это зависит от выбранного направления. Либо 1 час, либо 1.5 часа.
У меня нет физической подготовки, смогу ли я заниматься?
Да. Наши тренеры работают с любым уровнем подготовки, независимо от возраста и спортивного прошлого. Подстраиваемся под каждого клиента.
Что надеть на тренировку и взять с собой?
Удобная тянущаяся спортивная одежда. Также взять с собой воду и полотенце (в студии есть душ)
Как записаться на первое пробное занятие?
Это возможно сделать двумя способами. На сайте - через кнопку «Записаться» и «обратный звонок». Инстаграм - директ либо приложение для записи (ссылка там же)
Нужно ли записываться заранее?
Да, записываться нужно заранее, поскольку количество мест в группе ограничено.
Какова длительность одной тренировки?
Это зависит от выбранного направления. Либо 1 час, либо 1.5 часа.
У меня нет физической подготовки, смогу ли я заниматься?
Да. Наши тренеры работают с любым уровнем подготовки, независимо от возраста и спортивного прошлого. Подстраиваемся под каждого клиента.
Что надеть на тренировку и взять с собой?
Удобная тянущаяся спортивная одежда. Также взять с собой воду и полотенце (в студии есть душ)
Другие вопросы
Другие вопросы
Подойдут ли мне ваши общие тренировки?
Даже в общих группах мы ориентируемся на каждого клиента и его уровень подготовки. Но для более качественного результата есть индивидуальные тренировки, где подбирается специальная программа именно для вас. Такой вид тренировок более эффективен.
Могу ли я посещать направление «Здоровая спина», если у меня травмы и противопоказания?
Да, так как включены упражнения ЛФК, которые уберут болевые ощущения без вреда для здоровья.
У меня постоянно болит шея и поясница, с чего начать?
При наличии постоянных болей вам необходимо обратиться к врачу, чтобы исключить травмы. Если же травм нет, но есть постоянные болевые ощущения, то рекомендуется посещать тренировки по растяжке, здоровой спине и чередовать их с силовыми упражнениями.
За какое время я смогу сесть на шпагат, если у меня нет подготовки?
Это будет понятно после первого занятия, так как каждый человек уникален. В среднем по статистике люди садятся менее чем за 2 месяца.
Какое направление выбрать, чтобы похудеть?
Сначала следует посещать силовые тренировки, а уже после этого идти на растяжку. В нашей студии есть как отдельные направления силовых занятий, так и комплексные, например, «Подкачка + растяжка»
Сколько раз в неделю нужно заниматься?
Желательно 2-3 раза в неделю. Если организм просит больше, то можно больше. Главное следить за своим самочувствием.
Для чего вообще нужна растяжка? Это полезно?
Да, это полезно. Растяжка помогает расширить возможности своего тела. Вы сможете поддержать тонус мышц, улучшить осанку и гибкость. Плавно уменьшить вес и обрести хорошее самочувствие.
Могу ли я тренироваться с ребенком?
Ребенок допускается в общую группу с 12 лет (по согласованию с тренером). Также есть абонемент: «Мама + ребенок». Такой вид абонемента выгоднее для вас.
Подойдут ли мне ваши общие тренировки?
Даже в общих группах мы ориентируемся на каждого клиента и его уровень подготовки. Но для более качественного результата есть индивидуальные тренировки, где подбирается специальная программа именно для вас. Такой вид тренировок более эффективен.
Могу ли я посещать направление «Здоровая спина», если у меня травмы и противопоказания?
Да, так как включены упражнения ЛФК, которые уберут болевые ощущения без вреда для здоровья.
У меня постоянно болит шея и поясница, с чего начать?
При наличии постоянных болей вам необходимо обратиться к врачу, чтобы исключить травмы. Если же травм нет, но есть постоянные болевые ощущения, то рекомендуется посещать тренировки по растяжке, здоровой спине и чередовать их с силовыми упражнениями.
За какое время я смогу сесть на шпагат, если у меня нет подготовки?
Это будет понятно после первого занятия, так как каждый человек уникален. В среднем по статистике люди садятся менее чем за 2 месяца.
Какое направление выбрать, чтобы похудеть?
Сначала следует посещать силовые тренировки, а уже после этого идти на растяжку. В нашей студии есть как отдельные направления силовых занятий, так и комплексные, например, «Подкачка + растяжка»
Сколько раз в неделю нужно заниматься?
Желательно 2-3 раза в неделю. Если организм просит больше, то можно больше. Главное следить за своим самочувствием.
Для чего вообще нужна растяжка? Это полезно?
Да, это полезно. Растяжка помогает расширить возможности своего тела. Вы сможете поддержать тонус мышц, улучшить осанку и гибкость. Плавно уменьшить вес и обрести хорошее самочувствие.
Могу ли я тренироваться с ребенком?
Ребенок допускается в общую группу с 12 лет (по согласованию с тренером). Также есть абонемент: «Мама + ребенок». Такой вид абонемента выгоднее для вас.
Адрес
Гоголя 40/1
цокольный этаж

Телефон
+ 7 (999) 463 33 03
+ 7 (996) 071 74 67

Часы работы
8:00 - 20:00